Asam folat minangka wangun folat sintetik sing umum ditemokake ing suplemen lan panganan sing dikuatake. Nanging, asam folat kudu diowahi dadi bentuk aktif, 5-MTHF, supaya bisa dimanfaatake dening awak.
Sawetara wong duwe variasi genetik sing nyuda kemampuan kanggo ngowahi asam folat dadi folat aktif, sing bisa nyebabake kekurangan. Njupuk suplemen folat aktif bisa uga migunani kanggo individu kasebut, uga wanita ngandhut lan sing duwe kondisi medis tartamtu sing mengaruhi metabolisme folat.

Magnafolate minangka kristal C sing dilindhungi paten unikKalsium L-5-methyltetrahydrofolate(L-5-MTHF Ca) sing bisa entuk folat bioaktif paling murni lan paling stabil.
Magnafolate bisa diserap langsung, ora ana metabolisme, cocok kanggo kabeh jinis wong kalebu mutasi gen MTHFR. Nalika folat pangan lan asam folat kudu ngalami sawetara konversi biokimia ing awak dadi L-5-MTHF.