Folat minangka vitamin B9 sing disaranake dening Organisasi Kesehatan Dunia (singkatane WHO) kanggo wanita ngandhut ing saindenging jagad. Dianjurake kanggo miwiti intake saka wektu ngandhut, amarga konsentrasi folat ing getih bisa tekan konsentrasi getih kanggo nyegah kelainan tabung saraf ing bocah-bocah sawise 2-3 sasi njupuk folat sakawektu meteng. Mula, yen sampeyan arep miwiti meteng, njupuk folat 2--3 sasi sadurunge, 400ug saben dina sawise mangan. Perané, saiki, kanggo nyegah malformasi tabung saraf. Nyegah saka malformasi tabung saraf, kalebu encephaloceles, spina bifida lan malformasi otak sing katon, nyebabake cemoro.t Panggonan ing cacat janin ing sasi.

Amarga popularitas sakafolat, wis suda kanggo tingkat banget kurang, lan jenenge ora ana maneh ing ndhuwur sepuluh, kang bisa katon banget efektif. Kapindho, nyegah penyakit jantung bawaan. Kita nemokake prabédan ing kedadeyan penyakit jantung kongenital nalika meteng sing njupuksuplemen folats lan sing ora. Katelu kanggo nyegah sumbing lambe lan langit-langit, amarga suplemen folat bakal nyuda kedadeyan cleft lambe lan langit-langit, nanging penyakit jantung bawaan lan sumbing lambe lan langit-langit disebabake akeh faktor, ora mungkin njupuk folat kanggo nyuda penyakit jantung bawaan lan sumbing lambe lan langit-langit kanggo nul.