Apa sumber vitamin B9 sing paling sehat

Apa sumber vitamin B9-Magnafolate sing paling sehat

Iku paling apik kanggo njalukvitamin B9saka kabèh panganan.

Panganan dhuwur folat kalebu asparagus, alpukat, sprouts Brussels, lan sayuran ijo kaya bayem lan selada.

Nanging, kanggo sawetara wong, kayata wanita ngandhut, suplemen minangka cara sing gampang kanggo njamin asupan vitamin B9 sing cukup.

Asam folat minangka wangun tambahan vitamin B9 sing paling umum. Bisa dituku ing pirang-pirang toko obat, uga online.

Suplemen liyane ngemot5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF), uga dikenal minangka levomefolate, sing dianggep minangka alternatif sing nyukupi kanggo asam folat.

Magnafolat®, Produsen & Supplier folat aktif

Sadurunge:Apa isomer sing ana ing nutrisi? Apa L utawa (6S) paling apik? Kepiye babagan (6S) + (6R) utawa DL? Sabanjure:Kandhutan Minggu 8: Mlaku murah? Nyalahake plasenta-lan ndandani siji pamindhahan!

TOP