Dosis lan safety saka methylfolate-Magnafolate

Nambah folat liwat sumber alami kaya panganan umume aman. Nanging, nambah dosis asam folat sing dhuwur wis ana gandhengane karo efek samping.

Efek samping saka keluwihan asam folat kalebu masking kekurangan B12, fungsi imun kompromi, lan tambah risiko kanker prostat. Nanging, keracunan arang banget. Iku amarga awak siap mbusakkeluwihan folat, amarga iku vitamin larut banyu.

Watesan ndhuwur (UL) sing bisa ditampa saka vitamin iki, utawa dosis paling dhuwur sing ora bisa nyebabake efek samping, yaiku 1,000 mcg saben dina. Nanging, mung bentuk folat sintetik kaya asam folat sing duwe UL, amarga ora ana efek samping sing dilapurake saka asupan panganan sing sugih folat.

Iku uga worth kang lagi nyimak sing paling wong ketemu kabutuhan folat saben dina, supaya njupuk tambahan ora tansah perlu.
dosage and safety of methylfolate
Contone, rata-rata, wong ngonsumsi 602 mcg DFE (setara folat diet) saben dina, sing luwih gedhe tinimbang kebutuhan asupan saben dina 400 mcg DFE.

Sing jarene, njupuk suplemen bisa dadi cara sing trep kanggo sawetara wong kanggo nyukupi kabutuhan saben dinane. Iki luwih bener kanggo wong sing duwe risiko kekurangan, kalebu wong tuwa.

Suplemen asam folatkasedhiya ing pirang-pirang wujud, kayata nutrisi mandiri utawa komponen multivitamin utawa vitamin B-kompleks, uga ing kombinasi karo vitamin spesifik liyane. Biasane nyedhiyakake 680-1,360 mcg DFE, padha karo 400-800 mcg asam folat.

Aja ngluwihi UL saka 1,000 mcg saben dina kajaba disaranake dening panyedhiya kesehatan - contone, kanggo nglawan kekurangan folat.


Magnafolat®, Produsen & Supplier folat aktif.

Sadurunge:Apa isomer sing ana ing nutrisi? Apa L utawa (6S) paling apik? Kepiye babagan (6S) + (6R) utawa DL? Sabanjure:Kandhutan Minggu 8: Mlaku murah? Nyalahake plasenta-lan ndandani siji pamindhahan!
Ayo ngomong

Kita kene kanggo mbantu

Hubungi Kita
 

展开
TOP