Pira setara folat diet sing cocog?

Amarga asam folat luwih gampang diserap tinimbang folat saka panganan, Papan Pangan lan Nutrisi (FNB) ing Akademi Ilmu Pengetahuan, Teknik, lan Kedokteran Nasional wis ngembangake setara folat diet (DFEs) kanggo nyetel luwih jelas.rekomendasi asupan folat.

1 mcg DFE padha karo:

1 mcg folat saka panganan
0,6 mcg asam folat saka panganan sing diperkaya utawa suplemen diet sing dikonsumsi karo panganan
0,5 mcg asam folat saka suplemen diet sing dijupuk ing weteng kosong
Ora ana watesan ndhuwur (UL) sing ditetepake kanggo folat alami saka panganan.
dietary folate equivalent
Nanging, Institut Kesehatan Nasional (NIH) nyaranake supaya wong diwasa sing umure luwih saka 19 mbatesi asupan asam folat saka panganan lan suplemen sing diperkaya dadi 1,000 mcg saben dina. UL kanggo bocah-bocah malah kurang, mulai saka 300-800 mcg gumantung saka umur.

Elinga yen umume wong ora ngonsumsi luwih saka 1,000 mcgasam folat saben dinakajaba lagi njupuk tambahan ing dosis dhuwur.

Nyatane, miturut NIH, kira-kira mung 5% pria lan wanita umur 51-70 sing njupuk luwih saka jumlah iki saben dina, biasane amarga nggunakake suplemen.

Magnafolat®, Produsen & Supplier folat aktif.
Sadurunge:Apa isomer sing ana ing nutrisi? Apa L utawa (6S) paling apik? Kepiye babagan (6S) + (6R) utawa DL? Sabanjure:Kandhutan Minggu 8: Mlaku murah? Nyalahake plasenta-lan ndandani siji pamindhahan!
Ayo ngomong

Kita kene kanggo mbantu

Hubungi Kita
 

展开
TOP