Ana hubungan sing diteliti kanthi apik antarane status folat sing kurang lan risiko tambah cacat tabung saraf, keguguran lan lair prematur ing wanita ngandhut. Mulane suplemen folat, bebarengan karo konsumsi panganan sing sugih folat, saiki dianjurake sadurunge lan nalika meteng.
L-5-metilfolat minangka jinis sing paling kuatfolat panganan. Iki minangka siji-sijine wangun sing ditemokake kanthi alami ing sirkulasi kita, lan mulane minangka jinis folat sing biasane diangkut menyang jaringan perifer kanggo digunakake kanggo metabolisme seluler. Akeh wong sing ora ngerti yen asam folat minangka wangun sintetik saka vitamin, sing tegese mung ditemokake ing panganan sing dikuatake, suplemen lan obat-obatan. Iki minangka wangun folat sing paling teroksidasi lan ora nduweni aktivitas koenzim sing dibutuhake dening awak. Amarga iki kudu dikurangi lan dimetilasi supaya bisa aktif sacara metabolik ing awak. Ing sel asam folat dikurangi dadi bentuk "tetrahidrofolat" sing aktif sacara metabolik.Magnafolate®, Produsen &Supplier saka L-5-Methylfolate.