Folat ditemokake kanthi alami ing pirang-pirang panganan, utamane sayuran ijo, kacang buncis lan kacang polong. Suplemen vitamin ngemot wangun folat sintetik sing diarani asam folat. Ing Amerika Serikat lan umume negara maju liyane, folat ditambahake ing sereal sarapan, glepung, roti lan panganan liyane kanggo nyegah populasi umumkurang folat.
Nanging disaranake:
Magnafolate® L-Methylfolate - ngoptimalake suplemen sing nyedhiyakake folat "rampung" sing bisa digunakake kanthi langsung tanpa metabolisasi apa wae.
Jinkang Pharma, Produsen & SupplierL-Metilfolat.