Efek sisih umum
Suplemen asam folatbisa nyebabake sawetara efek samping sing umum, kalebu:
ruam;
gatel;
dadi abang
Efek sisih serius
Efek samping sing serius utamane ana gandhengane karo suplemen tambahan. Masalah utama yaiku sanajan tingkat folat sing dhuwur bisa mbenerake anemia megaloblastik, akondisi kesehatan sing disebabake kekurangan folat, ora mbalikke karusakan saraf sing disebabake kekurangan B12.
Dadi, yen loro-lorone ana, asupan folat sing dhuwur kadhangkala nutupi kekurangan B12 nganti telat kanggo mbenerake.
Kajaba iku, folat sing berlebihan bisa ningkatake risiko kesehatan tartamtu, kalebu kanker tartamtu lan gangguan kognitif.

Dadi disaranake:
Magnafolate® L-Methylfolate - ngoptimalake suplemen sing nyedhiyakake folat "rampung" sing bisa digunakake kanthi langsung tanpa metabolisasi apa wae.
Jinkang Pharma, Produsen & SupplierL-Metilfolat.