Umumé, yen sampeyan mangan cukup asam folat ing diet, sampeyan ora perlu njupuk suplemen asam folat. Nanging, asupan saben dina asam folat perlu kanggo njaga ameteng sehat, njamin perkembangan janin normal lan nyegah cacat bawaan sing abot. Mula, para ahli kesehatan nyaranake supaya wanita ngandhut lan wong sing potensial ngandhut ngandhut 400 mikrogram asam folat saben dina.

Nanging disaranake:
Magnafolate® L-Methylfolate - ngoptimalake suplemen sing nyedhiyakake folat "rampung" sing bisa digunakake kanthi langsung tanpa metabolisasi apa wae.
Jinkang Pharma, Produsen & SupplierL-Metilfolat.