Folat: sampeyan butuh pinten?

Ing Amerika Serikat, paling wanita kudu njupuk multivitamin ngemot 400 micrograms (MCG) sakafolat saben dinasadurunge meteng, utawa njupuk jumlah folat sing padha ing tambahan sing kapisah.

Sajrone meteng, wanita butuh 600 mikrogram, lan yen nyusoni, 500 mikrogram. Ing negara liya, rekomendasi bisa uga rada beda.

Sawetara wanita bisa uga kudu njupuk dosis sing dhuwur banget - nganti 1000 mikrogram saben dina - nanging iki kudu ditindakake ing sangisore pengawasan dhokter. Iki kalebu wanita kanthi riwayat kulawarga cacat tabung saraf, wanita kanthi penyakit sel arit utawa wanita kanthi penyakit radang usus (IBD), penyakit celiac utawa malabsorpsi.
Wanita sing njupuk obat tartamtu kanggo ngobati kanker, penyakit otoimun utawa epilepsi uga kudu njupuk dosis sing luwih gedhe.

Sanajan folat luwih gampang dicerna lan diserep, sampeyan uga kuduentuk folatkanthi mangan sayuran godhong ijo, jus jeruk, kacang buncis, kacang lan wiji, roti lan biji-bijian lan panganan liyane sing sugih asam folat.
Folate: how much do you need
Disaranake sampeyan nambah asam folat / folat sing luwih apik:
Magnafolate®L Metilfolat (folat aktif)- ngoptimalake suplemen sing nyedhiyakake folat "rampung" sing bisa digunakake kanthi langsung tanpa metabolisasi apa wae.
Bisa nambah folat sing kurang ing awak.

Jinkang Pharma, Produsen & Supplier L Methylfolate.
Sadurunge:Asam Folat lan Folat: Nggawe Kebiasaan Saben Dina Sabanjure:Nglindhungi Kesehatan Ibu lan Bayi: Peran 5-Methyltetrahydrofolate (5-MTHF) ing Preeclampsia Prevention
Ayo ngomong

Kita kene kanggo mbantu

Hubungi Kita
 

展开
TOP