Mulane, kabeh individu sing bisametengkudu ngonsumsi 400 mcg asam folat saben dina saka panganan sing diperkaya (kayata roti sing diperkaya, glepung, pasta, beras, cornmeal, glepung masa jagung, lan sereal sarapan tartamtu), suplemen dietary, utawa kombinasi saka loro, saliyane kanggo folat padha entuk saka tindakake pola mangan sehat.

Disaranake sampeyan nambah folat sing luwih apik:
Magnafolate®L Metilfolat- ngoptimalake suplemen sing nyedhiyakake folat "rampung" sing bisa digunakake kanthi langsung tanpa metabolisasi apa wae.
Bisa nambah folat sing kurang ing awak.
Jinkang Pharma, Produsen & Supplier L Methylfolate.