Amarga awak ora bisa nggawe folat, sampeyan kudu njupuk saka diet.
Sawetara panganan kanthi alami ngemot folat. Asam folat ditambahake ing panganan liyane. Sampeyan uga bisanjaluk asam folatsaka suplemen diet.

Disaranake sampeyan nambah asam folat / folat sing luwih apik:
Magnafolate®L Metilfolat (folat aktif)- ngoptimalake suplemen sing nyedhiyakake folat "rampung" sing bisa digunakake kanthi langsung tanpa metabolisasi apa wae.
Bisa nambah folat sing kurang ing awak.
Jinkang Pharma, Produsen & Supplier L Methylfolate.