Saben uwong ngerti folat penting nalika meteng lan lactation; WHO malah menehi saran kanggo terus 400 µg saben dina kanggo paling telung sasi post-partum. Nanging Umume ibu mung takon "Apa aku wis cukup?" lan nglirwakake sing luwih pentingnt pitakonan:“Kang aku njupuk formulir?”

ing Juli 2023Laporan Ilmiahnerbitake perbandingan head-to-head:

sanadyan total konsentrasi susu folat padha podho rupo ing loro kelompok, ibu sing diuntal konvensionalasam folatsusu sing disekresi28% UMFA, dene ibu sing njupuk wangun aktif,5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF), kadhaptar mung2% UMFA- prabédan 14 kaping.

Asam folatyaiku pteroyl-monoglutamat sintetik. Sadurunge iku bisa digunakake kudu diowahi-liwat reduktase dihydrofolate lan enzim polimorfik MTHFR-menyang aktif biologis 6(S)-5-methyltetrahydrofolate. 

 Kira-kira78% wanita Tionghoanggawa varian MTHFR sing alon konversi iki. Sawise dosis asam folat saben dina ngluwihi200 µg, metabolisme hepatik saturates lan UMFA katon ing plasma lan, pungkasane, ing susu.

A 2017 kertas ingAmerican Journal of Clinical Nutrisinuduhake yen UMFA saingan kanggo folat-reseptor-α ing sel epitelium mammae,ngalangi transfer aktif folat menyang susu. Sing luwih dhuwur UMFA, ingfolat sing kurang bisa digunakakebayi bener nampa.

Antarane opsi aktif sing kasedhiya,Magnafolat— folat Naturalisasi — sing misuwur: > 99,8 % kemurnian, "praktis ora beracun" saben tes Shanghai CDC, lan klinis didokumentasikan kanggo ngunggahake serum lan folat sel abang kanthi cepet nalika ngedhunake homocysteine.

Pesen njupuk omah
Pilih wangun folat, ora mung dosis. Kanggo wanita sing ngandhut utawa nursing, bio-aktif 5-MTHF (contone, Magnafolate) iku taruhan paling aman.

Kabar risiko
Ringkesan iki adhedhasar makalah Laporan Ilmiah sing dikutip ing ngisor iki. Apa sing diamati munggah UMFA alters metabolisme bayi utawa kesehatan tetep ing investigasi; tansah nggawe pribadi suplemen kanthi tuntunan profesional.

Kunci referensi

Lian Z-L, Liu K, Gu J-H, Cheng Y-Z. Karakteristik biologi lan aplikasi folat vs. 5-methyltetrahydrofolate. Aditif Pangan China, 2022;(2).

Khan MZ et al. Suplemen asam folat ngatur variabel produksi susu… J Anim Physiol Anim Nutr 2020;104:483-92.

Kaca R et al. Total folat lan asam folat sing ora dimetabolisme ing susu ibu wanita Kanada. Am J Clin Nutr 2017;105:1101-9.